Informasi Seputar Kulit

9 Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Kulit

9 Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Kulit LAITE Skincare

Tentu kamu tahu bahwa kegiatan olahraga sangat penting untuk dilakukan.

 

Apabila kita melakukan kegiatan ini secara rutin, kebugaran dan kesehatan tubuh kita dalam kondisi yang baik. Dengan begitu, apabila kita melakukan olahraga secara teratur akan membuat bagian-bagian tubuh dalam keadaan yang sehat pula. Salah satu bagian tubuh yang bisa sehat apabila kita rajin melakukan olahraga adalah kulit. Salah satu manfaat olahraga untuk kesehatan kulit adalah mampu menjadikan sel-sel kulit dalam keadaan yang sehat. Selain dapat membuat sel kulit dalam keadaan yang sehat, melakukan olahraga secara teratur dapat mengurangi dan menghilagkan stress. Dampak baik apabila kita tidak mengalami stress adalah tubuh dalam keadaan yang baik. Sedangkan dampak baik untuk kulit apabila kita terhindar dari kegiatan stress adalah kulit terhindar dari berbagai macam gangguan atau masalah kulit yang muncul atau disebabkan karena stress. Gangguan kulit yang muncul karena stress diantaranya adalah jerawat dan ruam. Oleh karena itu, apabila kita rajin melakukan olahraga wajah kita terbebas dan terhindar dari masalah jerawat dan ruam. Penasaran manfaat apa saja yang diperoleh kulit apabila kita rajin melakukan olahraga secara teratur? Berikut 9 manfaat olahraga untuk kecantikan dan kesehatan kulit.

 

 

Berikut ini beberapa manfaat olahraga untuk kesehatan kulit.

 

  1. Dapat menutrisi kulit.

Manfaat olahraga untuk kulit yang pertama adalah mampu menutrisi kulit. Salah satu jenis olahraga yang dapat menutrisi kulit adalah latihan aerobic seperti melakukan jogging. Apabila kita melakukan kegiatan jogging, denyut jantung akan meningkat. Apabila denyut jantung meningkat akan membuat sirkulasi darah dalam keadaan yang baik. Dengan begitu sel kulit akan memperoleh dan mendapatkan nutrisi yang cukup. Apabila kulit dalam keadaan nutrisi yang cukup, kulit dalam keadaan yang sehat. Agar kulit terpenuhi nutrisinya, yang kamu bisa melakukan adalah olahraga setiap hari.

 

  1. Dapat menghaluskan kulit.

Manfaat olahraga untuk kulit yang berikutnya adalah mampu membuat kulit yang tadinya tidak halus menjadi lebih halus. Hal ini karena dengan melakukan olahraga secara teratur kulit akan mengeluarkan keringat. Jika pori-pori kulit mengeluarkan keringat, itu sama saja mengeluarkan kotoran yang menempel di dalam pori-pori. Apabila semua kotoran yang ada di dalam pori-pori kulit keluar, akan berdampak baik untuk kulit. Yaitu kulit akan menjadi lebih bersih dan lebih halus dibandingkan sebelumnya.

 

  1. Dapat mengencangkan kulit.

Manfaat olahraga selanjutnya adalah mampu mengencangkan kulit. Tujuan dilakukannya olahraga adalah untuk melatih otot-otot yang ada di tubuh. Selain dapat melatih otot-otot tubuh, olahraga juga bisa mengurangi berat badan loh. Jika kita mengalami penurunan berat badan disertai dengan pengencangan otot-otot tubuh setelah melakukan olahraga, hal ini berarti kulit sedang mengalami pengurangan kekendoran. Salah satu jenis olahraga yang bisa mengencagkan kulit adalah angkat barbel. Selain olahraga mengangkat barbel, olahraga yoga juga bisa membuat kulit menjadi lebih kencang.

 

  1. Dapat mengurangi dan mencegah timbulnya jerawat.

Manfaat yang bisa kamu rasakan apabila rutin melakukan olahraga adalah terbebas dan terhindar dari masalah kulit jerawat. Hal ini karena, kegiatan olahraga dapat mengurangi serta dapat mencegah timbul atau munculnya jerawat dengan cara mengontrol produk hormone DHEA dan DHT. Selain itu jerawat muncul karena penderita banyak mengalami stress. Salah satu cara menjauhi kegiatan stress adalah dengan melakukan olahraga. Dengan melakukan olahraga akan membuat tubuh dalam keadaan yang rileks serta lebih santai sehingga akan mengurangi terjadinya jerawat yang disebabkan karena stress.

 

  1. Menjadikan kulit bersih, segar, dan merona.

Manfaat olahraga untuk kulit yang tak kalah penting adalah menjadikan kulit tampak lebih bersih, segar, dan merona. Kok bisa olahraga membuat kulit menjadi bersih, segar, dan merona?. Tentu saja bisa. Hal ini karena peredaran darah yang berada di dalam tubuh dalam keadaan yang lancar dan baik. Selain itu, apabila kita rajin melakukan olahraga, sel kulit mati yang menumpuk di dalam pori-pori akan menghilang dan akan digantikan dengan sel kulit yang baru. Dengan begitu, kulit akan bersih, segar, dan merona.

 

  1. Dapat membuat kulit menjadi awet muda.

Setelah membaca manfaat olahraga diatas, bisa disimpulkan bahwa manfaat utama melakukan olahraga untuk kesehatan kulit adalah membuat kulit menjadi awet muda. Hal ini karena, dengan melakukan olahraga secara teratur akan membuat kulit memperoduksi sel kulit baru. Sehingga kondisi kulit dalam keadaan yang lembab dan baik.

Agar hasil yang diperoleh bisa maksimal, kamu harus mengimbangi dengan mengkonsumsi air putih secara teratur minimal 8 gelas dalam sehari. Hal ini dilakukan agar racun yang menempel di kulit mengalami pengeluaran melalui pori-pori kulit. Pengeluaran racun ini terjadi pada saat pori-pori kulit terbuka yaitu pada saat kita mengeluarkan keringat setelah melakukan olahraga.

9 Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Kulit LAITE Skincare

 

  1. Mampu merangsang produksi kolagen kulit dengan baik.

Manfaat melakukan olahraga bagi kulit selanjutnya adalah mampu merangsang produksi kolagen kulit dengan baik. Tahukah kamu apa yang dimaksud dengan kolagen? Yang dimaksud dengan kolagen adalah suatu zat yang dapat membuat kulit yang tadinya tidak kencang menjadi lebih kencang. Yang tadinya, kulit tidak kenyal akan menjadi kenyal. Perubahan ini disebabkan karena kulit memproduksi zat yang baik untuk kulit. Nah zat baik ini lah yang disebut dengan kolagen.

 

Apabila kulit kita mengalami penurunan dalam memproduksi zat kolagen, kulit akan menjadi kering bahkan akan mengalami kerutan atau tanda-tanda penuaan lebih cepat.

 

Untuk mencegah produksi kolagen menurun, hal yang bisa kamu lakukan adalah melakukan olahraga secara teratur. Apabila kita rajin melakukan olahraga secara teratur, tubuh akan teransang dengan baik sehingga akan memproduksi zat kolagen yang dibutuhkan untuk kulit. Dengan begitu akan membuat kulit dalam keadaan yang sehat bukan?

 

  1. Sebagai facial alami.

Tahukah kamu? Apabila kita melakukan olahraga secara teratur apalagi sampai mengeluarkan keringat, itu sama saja kita sedang melakukan facial loh. Kok bisa? Tentu saja bisa. Setelah kita melakukan olahraga pasti akan mengeluarkan keringat yang cukup banyak. Selain mengeluarkan keringat, kulit juga mengeluarkan minyak berlebih. Selain itu, keringat yang keluar setelah melakukan olahraga juga mengeluarkan debu dan segala macam jenis kotoran yang menempel pada kulit wajah. Dengan begitu, Kulit menjadi bersih dan terhindar dari segala macam kotoran yang menempel.

 

  1. Membantu mengeluarkan racun dan radikal bebas.

Manfaat olahraga yang terakhir adalah mampu mengeluarkan racun atau radikal bebas yang ada di dalam tubuh manusia. Biasanya racun maupun radikal bebas ini diakibatkan karena adanya asap ruko yang masuk kedalam tubuh secara berlebihan. Selain asap rokok, polusi udara dan bahan kimia yang terdapat di dalam alat make up juga menjadi faktor rusaknya kondisi kulit. Oleh karena itu, kita dianjurkan untuk selalu merawat kulit kita agar terbebas dan terhindar dari segala macam racun dan radikal bebas. Salah satu cara yang bisa kamu lakukan untuk mengeluarkan racun dan radikal bebas di dalam tubuh adalah dengan melakukan olahraga.

 

Nah itulah beberapa manfaat melakukan olahraga untuk kulit. Semoga bermanfaat.

 

Semoga artikel mengenai 9 Manfaat Olahraga Untuk Kecantikan Dan Kesehatan Kulit ini dapat bermanfaat. Bila ada pertanyaan dapat menghubungi kami di WA 08997730000 (admin LAITE Skincare).

 

Baca juga Cara Menghilangkan Jerawat Dengan Skin Care Yang Aman

LAITE