Informasi Seputar Kulit

Manfaat Vitamin C Dalam Buah Untuk Kulit Halus Dan Mulus

Manfaat Vitamin C Dalam Buah Untuk Kulit Halus Dan Mulus LAITE Skincare

Tahukah kamu selain buah jeruk, ternyata masih ada buah lain yang mengandung vitamin C loh.

 

Buah-buah ini memiliki vitamin C yang tak kalah dengan vitamin C yang berasal dari buah jeruk. Apa saja manfaat vitamin C dalam buah untuk kulit? Penasaran buah apa saja yang mengandung vitamin C selain buah jeruk? Yuk langsung saja simak pembahasan berikut ini.

 

Manfaat Vitamin C Yang Berasal Dari Buah

Vitamin C merupakan salah satu vitamin dari berbagai macam vitamin yang ada. Tidak perlu diragukan lagi, vitamin ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan. Terutama untuk kesehatan kulit. Selain mampu menyehatkan kulit, vitamin C juga bermanfaat dalam mencegah serta mampu mengobati atau menyembuhkan dari berbagai macam penyakit yang kita alami. Misalnya, vitamin ini dapat menyembuhkan dan mencegah kita dari penyakit sariawan. Selain itu vitamin ini juga mampu mencegah pertumbuhan sel kanker berbahaya di dalam tubuh manusia.

 

Untuk mendapatkan vitamin ini, kita bisa menjumpai dan menemukannya di dalam buah-buahan. Penasaran buah apa saja yang mengandung vitamin ini? Mau tahu? Simak terus artikel ini ya.

 

Macam-macam buah yang mengandung Vitamin C

  1. Buah Kiwi

Buah pertama yang memiliki kandungan vitamin C yang tinggi adalah buah kiwi. Sebenarnya kandungan Vitamin c dari buah dengan daging berwarna hijau (kiwi) ini lebih tinggi ketimbang buah yang berkulit oren( jeruk) loh. Apabila buah jeruk mengandung 71 mg vitamin C perbuahnya, maka satu buah kiwi bisa mencampai 92,7 mg. Dengan begitu, sudah dipastikan kandungan vitamin C buah kiwi lebih tinggi ketimbang vitamin C buah jeruk.

 

  1. Buah Pepaya

Selain buah kiwi, buah pepaya juga memiliki kandungan vitamin yang cukup tinggi. Kandungan vitamin C satu buah pepaya bisa mencapai 94 mg loh. Karena memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, buah ini mampu menjaga kesehatan tubuh. Salah satu manfaat buah ini adalah mampu menjaga kesehatan tulang. Selain dapat menjaga kesehatan tulang, buah ini juga bermanfaat untuk menjaga serta dapat menutrisi kulit.

Manfaat Vitamin C Dalam Buah Untuk Kulit Halus Dan Mulus LAITE Skincare

  1. Buah Stroberi

Buah ketiga yang memiliki kandungan vitamin C adalah buah stroberi. Buah dengan ciri khas rasa asem-asem manis ini memiliki kandungan vitamin C sebanyak 52 mg per 125 Ml. Buah ini memiliki banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan kulit. Salah satunya adalah mampu mencegah serta memperlambat proses dan tanda-tanda penuaan yang terjadi pada kulit. Buah stroberi ini memiliki kemampuan mencegah proses penuaan kulit karena buah ini mengandung vitamin C dan kandungan lainnya yang bermanfaat untuk kesehatan kulit.

 

  1. Buah Mangga

Buah selanjutnya yang memiliki kandungan vitamin C adalah buah mangga. Buah mangga memang memiliki kadar vitamin c lebih rendah ketimbang buah-buahan yang sudah disebutkan diatas. Meski memiliki kandungan vitamin C yang lebih rendah ketimbang buah-buhan yang sudah disebutkan di atas, buah mangga harus kamu konsumsi karena vitamin yang terdapat di dalam buah mangga juga sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Kandungan vitamin C buah mangga sebesar 29 mg saja.

 

  1. Buah Paprika

Buah selanjutnya adalah buah paprika. Buah yang satu ini sering digunakan sebagai bahan pembuatan pizza. Apabila kamu sering membeli pizza, mungkin kamu pernah melihat buah ini. Buah ini memiliki beberapa jenis. Diantaranya ada paprika merah dan paprika kuning. Kedua jenis paprika ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Paprika merah memiliki kandungan vitamin C sebesar 190 mg. Sedangkan paprika kuning memiliki kandungan vitamin C sebesar 155 mg.

 

  1. Buah Leci

Buah yang satu ini sering disamakan dan dimirip-miripkan dengan buah rambutan. Buah ini sebenarnya berasal dari tiongkok. Buah ini juga banyak mengandung vitamin C. Kandungan vitamin C yang terdapat di dalam buah ini sebesar 132 g per 100 gram.

Buah ini memiliki banyak manfaat. Salah satu manfaat buah ini adalah mampu mencegah dan memperlambat proses penuaan apabila kita rajin mengkonsumsi buah ini. Jika kamu menginginkan awet muda, yuk konsumsi buah ini secara teratur.

 

  1. Buah Belimbing

Buah yang memiliki ciri-ciri apabila dipotong-potong akan menyerupai bintang sebenarnya memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Yaitu 49 mg per 100 gramnya. Manfaat buah ini adalah mampu mencegah serta mematikan bakteri yang dapat menyebabkan infeksi. Jika kamu menginginkan kulit wajahmu mulus kamu bisa mengkonsumsinya atau menjadikan buah ini sebagai masker wajah.

 

  1. Buah Melon

Buah yang memiliki ciri-ciri berwarna hijau ini juga ternyata mengandung vitamin C loh. Meski buah ini banyak mengandung vitamin lain seperti vitamin A. Bukan berarti buah ini tidak memiliki vitamin C sama sekali. Buah ini juga memiliki vitamin C sebanyak 26.3 mg per potongnya.

Manfaat apabila kita mengkosnusmsi buah ini adalah dapat mencegah infeksi yang terjadi pada kulit. Selain itu, dapat menangkal radikal bebas yang mencoba merusak kesehatan, serta dapat meningkatkan imun tubuh orang yang mengkonsumsi buah ini. Tunggu apalagi ayo konsumsi buah hijau ini secara rutin.

 

9. Buah Alpukat

Buah yang enak untuk dijadikan jus ini memiliki kandungan vitamin C sebanyak 21 mg. Karena mengandung banyak vitamin C, buah ini dapat mengatasi segala macam masalah kulit. Seperti dapat mengatasi dan memperlambat proses penuaan yang terjadi pada kulit.

 

  1. Buah Jambu Biji

Dibandingkan buah-buahan yang sudah disebutkan diatas, buah jambu biji menjadi buah yang paling tinggi vitamin C nya. Vitamin C pada satu buah jambu biji bisa mencapai 200 gram. Sangat tinggi bukan?

Karena memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi, buah ini dipercaya mampu mencegah penuaan dini dan mampu mencegah segala macam gangguan kesehatan lainnya.

 

 

Cara Menikmati dan memperoleh Vitamin C yang terdapat di dalam buah

Setelah kamu membaca macam-macam buah yang banyak mengandung vitamin C, Alangkah baiknya kamu mengetahui bagaimana cara memperoleh vitamin C yang terdapat di dalam buah. Oleh karena itu kami akan memberikan tips sedikit untuk kalian pembaca artikel ini tentang bagaimana cara menikmati dan memperoleh vitamin C yang terkandung di dalam buah.

 

Untuk memperoleh vitamin dari buah ini, kamu bisa mengkonsumsinya dengan cara sebagai berikut:

 

  1. Bisa dikonsumsi dengan menajdikannya sop buah.

Untuk menikmati buah-buahan yang mengandung vitamin C, yang bisa kamu lakukan adalah dengan menjadikan buah itu sebagai sop.

Cara membuatnya cukuplah mudah. Kamu hanya perlu memotong buah-buahan itu. kemudian masukan semua buah-buahan yang sudah dipotong ke dalam mangkuk. Kemudian tambahkan es dan susu.

 

  1. Dibuat menjadi Smoothies

Selain dibuat menjadi sop buah, ada cara lain yang bisa kamu lakukan untuk menikmati buah-buahan yang mengandung vitamin C yaitu dengan menjadikan smoothies. Cara membuatnya cukuplah mudah kamu hanya perlu memotong dan memasukan buah-buahan yang kamu suka ke dalam blender, kemudian kamu bisa menuangkan susu, yogurt, serta kacang-kacangan yang kamu suka. kemudian haluskan semua bahan dengan menyalakan blender sampai menjadi minuman yang kental dan melezatkan. Selain menjadikan sebagai smoothies, kamu juga bisa menikmati buah-buahan tersebut dengan menyampurkan dengan sereal.

 

Itulah macam-macam buah yang mengandung vitamin C dan cara menikmatinya. Kamu mau pilih buah dan cara menikmatinya yang mana?

 

Semoga artikel mengenai Manfaat Vitamin C Dalam Buah Untuk Kulit Halus Dan Mulus ini dapat bermanfaat. Bila ada pertanyaan dapat menghubungi kami di WA 08997730000 (admin LAITE Skincare).

 

Baca juga Vitamin Kulit Wajah Yang Sangat Penting

LAITE