Informasi Seputar Kulit

Vitamin Kulit Wajah Alami

Vitamin Kulit Wajah Alami laite skincare

Vitamin Kulit Wajah Alami yang dibutuhkan kulit sangatlah beragam. Kulit merupakan salah satu organ penting yang dimiliki manusia. Karena kulit mempunyai fungsi  yaitu untuk melindungi tubuh dan organ di dalam tubuh dari berbagai faktor. Seperti virus, bakteri, sinar matahari, maupun bahan kimia yang dapat membahayakan organ tubuh manusia. Jadi kamu harus merawat kulitmu dengan baik ya.

Jika kamu menginginkan kulit yang sehat kamu harus menjaga pola makan. Konsumsi makan makanan yang sehat dan bergizi. Seperti 4 sehat 5 sempurna.

Selain menjaga pola makan yang sehat, kulit juga memerlukan perawatan loh. Tujuan dilakukannya perawatan untuk kulit adalah agar tetap terjaganya keindahan dan kesehatan kulit.

Kulit dikatakan sehat apabila memiliki nutrisi. Berikut ini beberapa nutrisi yang dibutuhkan kulit. Nutrisi ini diperoleh dari makanan yang dikonsumsi. Maka dari itu kita harus pandai memilih makanan yang akan kita konsumsi. Perbanyaklah mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi sebagai berikut:

  1. Karoten dan Vitamin A

Vitamin A dan karoten sangat dibutuhkan bagi kulit karena vitamin A dan karoten  dapat membentuk sel-sel yang berasal dari sel epitel epidermis. Selain itu vitamin A dan karoten  juga dapat memproses keratinisasi kulit, vitamin A juga dapat mengatur produksi sebum dan dapat memperbaiki kerusakan kulit yang diakibatkan cahaya matahari, striae maupun selulit dan penyebab lainnya. Vitamin A paling banyak terdapat di dalam pangan hewani. Sedangkan karoten terbanyak didapat dalam pangan nabati. Salah satu makanan yang banyak mengandung vitamin A adalah hati, kuning telur, mentega dan susu. Sedangkan karoten bisa didapat dari sayuran yang berwarna hijau, buah-buahan yang berwarna kuning ke jinggaan. Contoh makanan yang mengandung karoten adalah kangkung, bayam, buncis, wortel, tomat, jagung, papaya, manga, nangka, jeruk, daun singkong.

 

  1. Vitamin B

Vitamin B juga diperlukan bagi kulit karena dapat menjaga kelembaban kulit. Selain melembabkan kulit vitamin B juga bisa meregenerasikan kulit. Makanan yang mengandung vitamin B adalah singkong, kacang hijau dan beras merah.

Vitamin Kulit Wajah Alami laite

  1. Vitamin C

Vitamin C sangat dibutuhkan untuk kulit karena vitamin C berfungsi menjaga kekebalan tubuh manusia. Selain itu vitamin C juga menjaga kekebalan kulit yang diakibatkan oleh paparan sinar matahari. vitamin C mampu meningkatkan produksi kolagen kulit agar kulit tetap dalam keadaan yang elastis dan baik. Makanan yang mengandung vitamin C terdapat pada jeruk, buah kiwi, brokoli, papaya, tomat dan masih banyak lagi makanan yang mengandung vitamin C.

 

  1. Vitamin D

Vitamin D juga sangat dibutuhkan untuk kulit agar kulit tetap sehat, karena vitamin D berperan aktif dalam pembentukan epitel. Vitamin D juga bisa  Didapatkan dengan cara bantuan sianar matahari dan dari makanan. Makanan yang mengandung vitamin D adalah hati, kuning telur, mentega, krim dan minyak hati ikan.

 

  1. Vitamin E

Fungsi vitamin E adalah menjaga kulit agar tetap awet muda. Selain menjaga kulit agar awet muda vitamin E juga dapat mengurangi rasa sakit pada bagian tubuh yang pecah-pecah seperti bibir. Vitamin E ini bisa didapatkan dengan mengkonsumsi kacang, alpukat, lobster.

 

Semoga artikel Vitamin Kulit Wajah Alami ini dapat menambah sedikit banyak informasi mengenai kesehatan kulit. Bila ada pertanyaan dapat menghubungi kami di WA 08997730000 (admin LAITE Skincare).

 

Baca juga: Cara membersihkan kulit wajah dengan langkah benar

LAITE